Ich bin Lukas, Calisthenics Coach. Training mit meinem eigenen Körpergewicht hat mein Leben verändert. Jetzt entdecke auch du, was in dir steckt.
Es ist ein weit verbreiteter Mythos, dass Training mit dem eigenen Körpergewicht keine Muskeln aufbaut. Mit der richtigen Ausführung und einem strukturierten Trainingsplan kannst du genauso effektiv Muskeln aufbauen und deinen Körper formen.
Grundübungen mit dem eigenen Körpergewicht sind natürliche Bewegungen, die dich auch im Alltag unterstützen. Calisthenics verbessert zudem deine Griffkraft und stärkt deine Gelenke, wodurch du widerstandsfähiger und funktionaler wirst.
Ob morgens im Wohnzimmer, während der Mittagspause im Büro, nach der Arbeit im Calisthenics-Park oder im Fitnessstudio – das Besondere an Calisthenics ist die Flexibilität. Du kannst jederzeit und überall trainieren und dein Workout mühelos an deinen Lebensstil anpassen.
Calisthenics lehrt dich, die Kontrolle über deinen Körper zu übernehmen. Du wirst Übungen meistern, die einst unerreichbar schienen. Dieses intensive Körperbewusstsein fördert ein positives Growth Mindset und motiviert dich, kontinuierlich an dir zu arbeiten.
Meine Reise mit Calisthenics begann aus einer Enttäuschung im Fitnessstudio. Trotz jahrelangem Training sah ich keinen Fortschritt und war kurz davor den Fitnesssport aufzugeben. Doch ich wagte ich einen letzten Versuch mit Calisthenics – ohne große Erwartungen. Was als Experiment begann, wurde schnell zu einer Leidenschaft.
Mit minimalem Equipment und meinem eigenen Körper erzielte ich beeindruckende Erfolge. Calisthenics veränderte nicht nur meinen Körper, sondern auch mein Mindset: wahre Stärke kommt von innen. Jetzt möchte ich dich inspirieren, dein Potenzial zu entfalten und mit Calisthenics deine innere Stärke sichtbar zu machen.